STAP-VOOR-STAP INSTRUCTIES Voeten - borstel onder de zolen met lange, rechte, soepele en zachte bewegingen. Herhaal dezelfde bewegingen op de bovenkant van de voeten. Kuit en scheenbeen – borstel omhoog naar het hart, de voor- en achterkant. Dijen - borstel in cirkelvormige bewegingen omhoog aan de voor- en achterkant. Dit helpt cellulitis te bestrijden Bilspieren en heupen - borstel omhoog naar het hart, de voor- en achterkant. Zorg er aan de voorkant voor dat u de slagen bij de lymfeklieren in de lies beëindigt. Handen en armen - begin net als bij voeten vanaf de handpalm en de rug van de handen en ga omhoog van de onderarmen naar de bovenarmen. Buik - borstel in halve cirkelvormige bewegingen met de klok mee op de boven- en onderkant van de buik. Onderrug - borstel naar boven en naar buiten naar de zijkanten. Nek - borstel vanaf de basis van de nek/kaaklijn naar de schouders.